Yoga in Teutschenthal und Langenbogen

Yoga beim SV 1885 Teutschenthal verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und mentale Entspannung zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Unsere Yoga-Kurse eignen sich besonders für Anfänger und Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern, Stress reduzieren und neue Energie im Alltag gewinnen möchten.

Yoga für Stärke, Balance und Lebensfreude

Die Yoga-Praxis stärkt den Körper, verbessert die Beweglichkeit und unterstützt gleichzeitig die mentale Ausgeglichenheit. Durch gezielte Körperhaltungen, kontrollierte Atmung und achtsame Bewegungsabläufe entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist. Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen, innere Ruhe zu finden, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Individuelles Training mit achtsamer Bewegung

Jeder Mensch besitzt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und persönliche Grenzen. Deshalb wird im Yoga-Unterricht besonderer Wert auf eine gesunde Körperausrichtung und individuell angepasste Übungen gelegt. Die Yoga-Einheiten kombinieren kräftigende und dehnende Bewegungen, die Stabilität fördern und gleichzeitig für mehr Leichtigkeit und Entspannung sorgen.

Ganzheitliche Entspannung für Körper und Geist

Die Yoga-Stunden orientieren sich an den Qualitäten der fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Dadurch entsteht ein ausgewogenes Training, das körperliche Gesundheit und innere Balance unterstützt. Jede Einheit endet mit einer Tiefenentspannung, damit der Körper die Übungen aufnehmen und nachhaltig verarbeiten kann. Yoga-Lehrerin Helen Tantz begleitet Teilnehmer achtsam auf ihrem persönlichen Yoga-Weg.

Trainingszeiten 

im August am 13.08. sowie am 20.08.2026

im September am 03.09. sowie am 17.09.2026

im Oktober am 01.10. sowie am 15.10.2026

im November am 12.11. sowie am 19.11.2026

im Dezember am 10.12. sowie am 17.12.2026